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ビタミンB6は、タンパク質の代謝や血液の形成、神経伝達物質の生成などに欠かせないビタミンです。
ビタミンB6が不足すると、身体に様々な悪影響が及びます。
ビタミンB6が不足することによって、身体にあらわれる症状は、「貧血」「口内炎」「舌炎」「肌荒れ・にきび」「敏感肌」「手足がしびれる、けいれんする」「動脈硬化」「抜け毛」「免疫力の低下」「リンパ球の減少」「ＰＳＰ月経前症候群」「うつや興奮」「不眠」「糖尿病」などです。
ビタミンB6は、特に妊娠中の女性にとって必要なビタミンです。
妊娠中にビタミンB6が不足すると、つわりや、マタニティブルーと呼ばれる妊娠中のうつ症状が重くなる場合もあります。
ですから妊娠中は、ビタミンB6が不足しないように常に気をつけておきましょう。
このほかにも、妊娠中に、ビタミン、ミネラル、鉄分、葉酸、カルシウムなどの各種栄養層が不足すると、低体重児、アトピー、妊娠中毒症、手足のしびれ、妊娠線、早産、流産など、妊娠中や出産後に様々なトラブルを招く恐れがあります。
赤ちゃんにたっぷりと愛情を注ぐために必要な「母性本能」には、マンガンと呼ばれるミネラルが関係しています。
健康で元気な赤ちゃんを生んで育てるためには、妊娠前から十分に栄養を摂り、しっかりとした母体を作っておくことが大切です。
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