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ビタミンB6は、水溶性のビタミンで、ピリドキシンとも呼ばれています。
ビタミンB6は、妊娠されている女性にとって 特に必要なビタミンです。
ビタミンB6は、タンパク質の代謝のために重要な役割を果たすビタミンです。
お腹の赤ちゃんは、タンパク質（アミノ酸）の集合体で、タンパク質（アミノ酸）から健康な皮膚や髪をはじめ、血液やホルモンを含めた人体を形成するわけですから、お腹の赤ちゃんのためにも、タンパク質の代謝に欠かせないビタミンＢ6を充分に摂取する必要があります。
ビタミンB6が不足しますと、「貧血」「口内炎」「舌炎」「にきび」「肌荒れ・敏感肌」「手足のしびれ・けいれん」「動脈硬化」「抜け毛」「免疫力の低下」「リンパ球の減少」「ＰＳＰ月経前症候群」「うつや興奮」「不眠」「糖尿病」など、身体に様々な悪影響が及ぼされます。
特に妊娠中の「うつ」「つわり」は、ビタミンB6が不足しタンパク質（アミノ酸）の代謝がうまくいかなくなったために、ホルモンバランスが乱れることによって引き起こされるものと考えられています。
ビタミンB6をはじめ、各種ビタミン、ミネラルが不足すると、低体重・アトピー・妊娠中毒症・手足のしびれ・妊娠線・早産・流産など、妊娠中のトラブルを招く心配が多くなります。
元気な赤ちゃんを育てるためにも、日頃から栄養状態に気を配り、ビタミンB6をはじめ、各種ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。
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